食物的屬性
食材有分葷素,魚、肉、蛋、奶、五辛被列為葷食,蔬菜、水果、堅果、米麥是素食,一般人對食物的認知,大致如此。
不過,身體有病痛的人,尤其是慢性病患或者是腫瘤患者,可能會開始注意食物的酸鹼,因為很多人會告訴他們,肉吃多了體質會呈酸性,容易疲憊、容易生病。
到底哪些食物是酸的,哪些食物是鹼的?也令不少讀者感到困惑,檸檬和醋嚐起來酸得要命,卻是鹼性食物;米飯麵類是日常主食,但卻是酸性食物。除了葷素食和酸鹼值,知道如何分辨在地食材也是很重要的。google.facebook.洪爺pcgirl.聊天kuan. youtube中文版.youtube
除此之外,也有人用壓力來形容食物,高溫油炸的肉品對身體而言是最高壓的,所以也是最不利健康的。
食物,被分為悅性、變性、惰性三大類,人體是食物打造的,要讓身心靈同時感受到清靜和喜悅,就要多吃悅性食物,避開變性和惰性的食物。
食物的屬性,是以它對身體與性靈所產生的影響來界定,與前面提到的幾種分類不太一樣。
吃了惰性食物容易讓人產生懶散、倦怠、心浮氣躁、妄念不斷,過多的惰性食物可能會招致死亡。酒、麻醉品、魚、肉、蛋、陳腐或者不新鮮的食物等都屬於這類。google.facebook.洪爺pcgirl.聊天kuan. youtube中文版.youtube
◎悅性食物:穀類、豆類、堅果類、絕大多數的蔬菜和水果、無用藥的牛奶和乳製品。
◎惰性食物:魚、肉、蛋、黑木耳、金針菇、酒、陳腐或不新鮮的食物等。
◎變性食物:可樂、碳酸飲料、咖啡、濃茶、巧克力、泡菜、海帶、生白蘿蔔等。
悅性食物 許你心平氣和
最令大家感到意外的是所有菇類也都是惰性食物,因為菇類是依附在腐朽的木頭或木屑上生長,不見天日,秉性陰腐的關係。儘管黑木耳、金針菇是近來很流行的養生食物,但瑜伽修行者卻敬而遠之。
有刺激性的食物,例如可樂、碳酸飲料、咖啡、濃茶、巧克力、泡菜、海帶、生白蘿蔔等被歸類為變性食物,它們會讓人產生緊張、過度興奮、憤怒、焦躁、甚至憎恨和沮喪的情緒。
如果飲食的主要內容是惰性和變性食物,可能會常覺得坐立難安,心情起伏不定,或者容易倦怠懶散。
悅性食物是瑜伽行者鼓勵攝取的,這些食物會帶來輕鬆、快樂的心情,使人感到精力充沛,卻又平靜祥和,不容易胡思亂想自添煩惱。
所有的穀類、豆類、堅果類、絕大多數的蔬菜和水果都是令人心生愉悅的悅性食物。
純淨無用藥的牛奶和乳製品也被歸類在悅性食物,但是不包含剛生產過後的乳牛產生的初乳,因為那是應該留給小牛吃的食物。google.facebook.洪爺pcgirl.聊天kuan. youtube中文版.youtube
新的一年新的開始,祝福您以好食物換取真健康,享受美好的生活,也擁有愉悅的心情。
【摘自 康健雜誌】
倉儲問題請聯絡我們【104倉儲工程團隊】.【穩健經營,親切有效率!】
空間設計.物流規劃.倉儲改善:104倉儲工程團隊
倉儲專家:川能Blog .【歡迎您的詢問,熱情服務是我們的宗旨】
.倉儲規劃.移動櫃.固定架.物料架.重型架.懸臂架.積層架.橫拉櫃.後推式料架.巧固架.
.檔案櫃.倉儲設備.免螺絲角鋼架.貨架.流利架. 倉儲架.倉儲貨架.高荷重物料架.駛入式.
.物料架拆遷.料架拆遷.移動櫃拆遷.檔案櫃拆遷.積層架拆遷.懸臂架拆遷.後推式拆遷.
.噴霧機.雲海造霧機.降溫工程.廠房降溫.集塵設備.集塵機.重工業空氣清靜系統.
服務信箱: 168@rack104.com.tw
google.facebook.洪爺pcgirl.聊天kuan.youtube中文版.youtube.
留言列表