close

胡蘿蔔是眾所週知的強力抗氧化劑,可以抗癌抗氧化,還可以在人體轉化為維他命A,加上纖維質增強代謝功能;胡蘿蔔對人體的好處,在古老的書籍就曾詳細的記載,日本人也十分推崇胡蘿蔔,日語的胡蘿蔔就叫做「人蔘」,而在歐美,胡蘿蔔也是強健身體不可缺的食物,平常他們就用來改善便秘,增強體力。
沒有人對胡蘿蔔過敏,它性味甘平,適合各種體質的人;由於它具有超級強效的營養價值,對於有以下狀況的病人,建議每天吃1/2~1碗胡蘿蔔,或是500 -700c c經過超高溫處理的瓶裝胡蘿蔔汁。
1.SARS的人
胡蘿蔔素擁有「細胞OK繃」的美譽,它可以修護及鞏固細胞膜,防止像SARS一般的病毒乘隙入侵,這是提昇人體免疫能力最實際有效的做法。
2.有香煙毒的人
一般的抽煙者之外,容易吸到二手煙的人,利用胡蘿蔔天然的胡蘿蔔素,來維持呼吸道的黏膜組織的完整性,保護氣管與支氣管和肺部。
3.氣管不好經常感冒抵抗力差的人
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素,是修復氣管黏膜的幫手,並且會在呼吸道上形成一個保護膜,如此便可以有效隔離病原體對呼吸道黏膜細胞的傷害。
4.便秘或加強腸道排毒者
便秘的狀況會使腸壁接觸毒素的時間增長,會使腸細胞癌化的問題加重,所以加強胡蘿蔔的攝取,加強抗氧化作用,減少致癌機率。
5.有癌症病史或有癌症家族史的人
β-胡蘿蔔素的強效抗氧化力,已證實可以對抗多種的癌症,像是肺癌、攝護腺癌、乳癌等,所以對於曾經有癌症病史,或者容易長息肉或囊腫體質的人,最好能每天多吃富含胡蘿蔔素的食物。
6.工作上需接觸特殊化學物質者
在工作上很容易接觸到化學藥劑,如美容美髮業者、印刷廠員工、洗衣店老闆、修車廠技師,都會接觸許多對身體有害的化學藥劑。化學藥劑對身體的傷害不是從呼吸道吸入,就是從皮膚接觸,所以想要保護自己則要從維持完整的上皮組織做起,多吃胡蘿蔔即是最超值的排毒方法。
7.肝臟排毒修復能力差的人
長期熬夜、喝酒、超時工作或服用大量藥物的人,都會加重肝臟負擔;而維生素A本來就是肝臟中重要的營養素,可以幫助肝臟細胞的修復。
8.血壓偏高或容易浮腫的人
胡蘿蔔中含有的「琥珀酸鉀」有降血壓效果,其中的「檞皮甘」則可促進冠狀動脈的血流量,對於心肺功能弱、末梢循環差、容易出現下半身浮腫的人,可達到加強循環,將滯留於細胞中多餘的水分排出的功效。
β-胡蘿蔔素攝取小百科
β-胡蘿蔔素與維生素A的親密關係:
在蔬菜中的維生素A是以「前趨物」,也就是黃色色素β-胡蘿蔔素的型態存在,人體可以將β-胡蘿蔔素轉換為維他命A
★該攝取哪些蔬果?:
多吃富含黃紅色或綠色的蔬菜水果,例如:胡蘿蔔、甘藷、木瓜、杏桃乾、芒果、紅蕃茄、茼蒿、油菜、菠菜、韭菜、蘿蔔葉。
★特別需要β-胡蘿蔔素的時候:
現階段要預防SARS等病毒,當然是迫切需要。此外,在長時間曬太陽之前可先補充β-胡蘿蔔素,幫助皮膚預防紫外線的傷害,並預防皮膚癌的發生。生活在煙霧瀰漫、空氣品質不佳、氣管不好的人,可補充β-胡蘿蔔素促進上皮組織完整,達到保護氣管的效果。
★攝取最佳時機:
中午飯後是補充β-胡蘿蔔素的好時機,外食者可以飲用胡蘿蔔汁。
★怎麼吃?吃多少?:
因為β-胡蘿蔔素是脂溶性的,所以每餐飯後食用吸收較好。每天吃1/2碗的胡蘿蔔,或是喝500 -700c .c.的胡蘿蔔汁。
★需注意的事項:
1. 要吃煮熟的胡蘿蔔,或是經過超高溫處理的市售瓶裝胡蘿蔔汁,才能夠有效攝取β-胡蘿蔔素。
2. 要吃天然的胡蘿蔔,或是胡蘿蔔汁。不要去買單一製劑的β-胡蘿蔔素,其人工合成的製劑,對抽煙者反而有致癌危險。

 

倉儲問題請聯絡我們【104倉儲工程團隊【穩健經營,親切有效率!】

空間設計.物流規劃.倉儲改善:104倉儲工程團隊

倉儲專家:川能Blog【歡迎您的詢問,熱情服務是我們的宗旨】

倉儲規劃移動固定架物料架重型架懸臂架積層架橫拉櫃後推式料架巧固架

檔案櫃倉儲設備免螺絲角鋼架貨架流利架倉儲架倉儲貨架高荷重物料架駛入式

物料架拆遷料架拆遷移動櫃拆遷檔案櫃拆遷積層架拆遷懸臂架拆遷後推式拆遷

服務信箱: 168@rack104.com.tw

A站B站C站D站部1部2部3部4部5部6部7

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 nasa20022002 的頭像
    nasa20022002

    倉儲架,料架,倉儲設備(物料架,貨架,重型架,移動櫃)找川能

    nasa20022002 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()