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揭開睡不夠、睡不好的真相

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天下雜誌 2011/01/18 

 

生活緊張忙碌,我們常在工作和夜生活上花過多時間。要如何知道自己的睡眠夠不夠?又要如何擺脫失眠,達到一夜好眠? 

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保鮮膜是造成內分泌失調兇手 

保鮮膜輕輕一撕,保住食物的美味,為料理食物帶來極大的便利;只是,愈來愈多的研究發現,便利的代價可能超過你我的想像……。
為了全家人的健康,千萬不可用保鮮膜包著食物,進微波爐加熱烹煮!
塑膠膜包裝食物出售,到處可見,但科學家開始擔心這種隨手可得的方便,究竟安不安全?
因為有些塑膠膜含有干擾內分泌的物質,會擾亂人體內的荷爾蒙,引起婦女乳癌、新生兒先天缺陷、男性精蟲數減低,甚至精神疾病等。google.facebook.洪爺pcgirl.聊天kuan.youtube中文版.youtube.

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杜拉克給店長的3個建議,帶領店員成為超強「知識工作者」

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在日本最大服飾業者UNIQLO裡,社長柳井正對每位員工都有一個嚴格的要求:「絕不聽命行事,要擁有自己的知識和意見,自動自發、有所行動。」

 

身為管理大師彼得.杜拉克(Peter Drucker)管理哲學的信徒與最佳實踐者,柳井正認為,在以「人」為主的零售服務業中,無論是店長或店員,都必須落實與體現杜拉克所提出的「知識工作者」概念。google.facebook.洪爺pcgirl.聊天kuan.youtube中文版.youtube.

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品牌,見樹也要見林!

 

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從外行變內行

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外行人做內行生意,非倒不可,除非你認真投入。從此以後,我事必躬親,每一個工地我一定從頭盯到尾,避免再重蹈覆轍。深入管理後,比較容易發現問題,知道該如何及時改進,減少犯錯的機會。

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第一班公車 

我上床的時候是晚上11點,窗戶外面下著小雪。
我縮到被子裡面,拿起鬧鐘,發現鬧鐘停了。
我忘了買電池了。
天這麼冷,我不願意再起來。

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近百個小撇步(第一集)----...值得保存...

01:【打嗝】

乾吃一匙糖彎身喝水憋氣或吐氣吃飯時不說話可避免打嗝憋氣喝水

用力拉舌頭憋氣用水嗽喉嚨吸吮碎冰塊冰敷橫隔膜處
以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處咀嚼並吞嚥乾麵包雙手抱膝壓胸

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拿掉一點工作壓力

 

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執行力=馬上做+完成它+有交待

最近看到朋友msn的簽名:執行力=馬上做+完成它+有交待,堪稱經典。

 

    很多新人,由於缺乏職場經驗,又沒經過培訓,執行力往往較差。主要表現為:辦事拖拉、效率低下,或者不能按時完成任務或者任務完成沒有反饋。 google.facebook.洪爺pcgirl.聊天kuan. youtube中文版.youtube.

    執行力,這裡主要強調三點:

    第一,馬上做。領導任務分配下來後,應該立即執行。當然,這裡的立即執行,不是莽撞的悶頭去做,而是經過了系統的思考「該如何去做」之後的執行。否則,很難達到理想的效果。

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當你扛不住的時候就讀一遍

 

 

 

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驅趕蚊蟲不用藥的小秘方

 

 

 

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改變,就從簡單做起

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文/摘自《成功,1分鐘搞定!》,時報出版

我遇過許多處於各種狀況的人,包括以獲得企業內定為目標而前來接受建議的學生、煩惱要不要換工作的上班族、現狀比上不足比下有餘,對將來感到莫名不安的社會人、想要知道英語會話或證照考試學習法而前來接受訓練的人等。

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好形象-讓你多出93%勝算 !

 

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食物的屬性 

 

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留意家裡的11處衛生死角 

 

1、牙刷:
  牙刷用上個把月,就會有大量的細菌生長繁殖其上。其中有許多致病菌,如白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。這些細菌通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道,引起腸炎和肺部感染等症,同時還可通過口腔粘膜破損處而進入人體血液,引起敗血症及組織膿腫等。因此應將牙刷放在陽光下曝曬,最好每月更換一把牙刷。google.facebook.洪爺pcgirl.聊天kuan.youtube中文版.youtube

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悅讀+綠建築咖啡玩創意營造新體驗

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台灣星巴克呼應「共愛地球」以及「心靈花園」的主張,打造了幾家很不一樣的星巴克…

2011-07-25/經濟日報/C10/經營管理/潘俊琳】

 

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裝傻”是一種境界,是聰明女人所為

其實“裝傻”並不是讓女人唯唯諾諾,忍氣吞聲任何事情都有它的模糊地帶,“裝傻”是換一種方式,把生活中的小事模糊處理。那種明了一切卻不點破的拈花微笑,最令男人著迷。
斤斤計較的女人可能會得到一時的滿足;鋒芒畢露的女人可能會得到一刻的虛榮,但你得意之時也許埋下了隱患,種下了禍根,裝裝傻可能會別有洞天。
周日和女性友人一起逛街,路上女性友人滔滔不絕數落著老公的不是:明明他就在歌廳,他的汽車就停歌廳的門外,打電話問他,卻說在單位加班...... 從老公的包裡翻出給別人代交的話費清單,而且是一個女人的...... 女友越說越氣:
“這種日子沒法過了,我要離婚......
也許只是氣話,可細細一想:老公的撒謊和話費清單與婚姻相比哪一個更重要呢?試想一個工作出色的男人會喜歡整日跟蹤盯梢,吵吵鬧鬧的捍婦,還是喜歡一個在適當時候"裝傻"的睿智女人?對老公你不必看他太緊,不必疑神疑鬼。google.facebook.洪爺pcgirl.聊天kuan.youtube中文版.youtube.

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筆記八法:讓紀錄內容井然有序

 

好筆記都有兩個特色:能判讀和簡化。掌握以下筆記選用、版面規畫、記錄方法等 8要點,你也能做出簡明的筆記!

 

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周休三日在美掀浪潮

 

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服務是出路,製造業急轉型

 

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